Wie wirkt sich Schnarchen auf Ihren Schlaf, Ihre Hormone und Ihre Beziehungen aus?

Schnarchen ist ein häufiges Problem, das wir alle von Zeit zu Zeit haben, vor allem, wenn Sie ein Zimmer mit einem Partner oder einem Mitbewohner teilen. Das Interessante am Schnarchen ist, dass man es selten bemerkt, wenn es einem selbst passiert, aber man würde es mit ziemlicher Sicherheit bei jemand anderem merken.

Wir alle würden sagen, dass Schnarchen lästig sein kann. Aber was sind darüber hinaus die echten Auswirkungen des Schnarchens? Wie wirkt es sich auf Ihren Schlaf, Ihre Hormone und Ihre Beziehungen aus? Lassen Sie uns die Auswirkungen des Schnarchens auf jeden dieser Bereiche betrachten.

Schnarchen kann harmlos sein, aber es kann auch eine Vorstufe zu einer ernsteren Erkrankung sein, die als obstruktive Schlafapnoe bekannt ist. Das Wort „obstruktiv“ bezieht sich auf die buchstäbliche Obstruktion, die in Ihren Atemwegen auftritt, wenn Sie schnarchen. Wenn Sie einen schweren Fall von obstruktiver Schlafapnoe haben, bekommt Ihr Körper möglicherweise nicht genug Sauerstoff. Das kann Ihren Schlaf ernsthaft beeinträchtigen, ob Sie sich dessen bewusst sind oder nicht. Das erklärt, warum starke Schnarcher oft aufwachen und sich immer noch müde fühlen.

Während des Schlafs laufen viele wichtige biologische Prozesse ab – einer davon ist die Ausschüttung von Wachstumshormonen und Sexualhormonen. Wenn Sie ein schweres Problem mit Schnarchen haben, kann die Ausschüttung dieser Hormone unterbrochen werden. Das ist schlecht, denn diese Hormone sind wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit und Vitalität.

Und schließlich kann sich Schnarchen auch negativ auf Ihre Beziehungen auswirken. Schnarchen betrifft mehr als nur eine Person. Wenn Ihr Partner oder Mitbewohner sich nicht vollständig an Ihr Schnarchen gewöhnt hat, wird auch dessen Schlaf wahrscheinlich negativ beeinflusst. Wenn Ihr Partner oder Mitbewohner ständig unter Schlafmangel leidet, kann er oder sie reizbar und müde werden und ein Stimmungstief erleben. Dies kann sich dann in allgemeiner Feindseligkeit oder in Groll Ihnen gegenüber äußern. Das ist natürlich kein Rezept für eine gesunde Beziehung.

Wenn Sie früher ein Schnarchproblem hatten, wurde Ihnen geraten, sich einfach damit abzufinden – das Gleiche gilt für jeden, der im selben Zimmer mit Ihnen schläft. Mit dem Fortschritt der Technik stehen Ihnen jedoch preiswerte Hilfsmittel zur Verfügung, um dieses Problem zu behandeln. eXciteOSA, zum Beispiel, ist ein Gerät, das klinisch erwiesen ist, Schnarchen und milde Schlafapnoe in nur 20 Minuten pro Tag über 6 Wochen zu reduzieren. Probieren Sie es noch heute aus und beginnen Sie Ihren Weg zu besserem Schlaf – und all den Vorteilen, die damit verbunden sind.